Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Utilizo em meus atendimentos a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada, estabelecida à partir da colaboração entre terapeuta e paciente.
A técnica consiste em buscar uma reestruturação cognitiva sobre emoções e comportamentos, por meio de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos significativos para o paciente.
A TCC sugere que uma mesma situação possa ser compreendida sob diversos pontos de vista, desafiando os pensamentos ou convicções criadas à partir de crenças e verdades que assumimos diante de situações diversas.
A partir de uma nova abordagem, cria-se mecanismos lógicos para auxiliar o paciente na gestão de situações que geram sofrimento. Existe uma grande variedade de técnicas, entre elas cognitivas, comportamentais, emocionais e interpessoais.
Essas técnicas permitem ao paciente reaprender sobre suas crenças, valores, comportamentos, filosofias e criar métodos mais eficazes para lidar com esses padrões em seu dia a dia.
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